Pola makan yang baik selama berpuasa dapat membuat kondisi tubuh tetap fit. Asupan nutrisi yang seimbang dan teratur, selama berbuka dan sahur akan membuat tubuh terbiasa. Namun, bagaimana caranya agar tetap bugar setelah berpuasa? Sajian makanan bersantan dan penuh gula selalu menjadi tradisi saat lebaran. Meskipun sudah tidak berpuasa lagi, ada baiknya kita tetap mengontrol pola makan. Dengan kombinasi makanan untuk mencegah timbulnya gangguan kesehatan. Dengan mengatur pola makan, kualitas dan kuantitas makanan, asupan kalori akan terukur dan terjaga dengan baik. Apalagi dengan melakukan olahraga, maka energi yang masuk dan keluar dapat seimbang dan tidak berubah menjadi lemah.